Infoseputarpati.com – Setiap orang pasti punya hobi atau kesenangannya masing-masing. Melalui hobi tersebut, seseorang dapat mengekspresikan keinginannya.
Orang biasanya menyalurkan hobi untuk melepas stress. Hal ini juga berlaku untuk pemeliharaan ikan hias.
Ikan hias ternyata dapat meredam stress dan membuat hidup merasa nyaman dan bisa kembali menjalankan aktivitas dengan lancar.
Pemeliharaan ikan hias juga memiliki efek terapeutik yang sama. Memelihara ikan hias ternyata membawa manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan mental.
Berikut adalah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres.
Menenangkan perasaan
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melihat sekumpulan ikan hias dalam akuarium, dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperlambat detak jantung. Efek yang sama juga terjadi saat seseorang berada di taman atau kebun yang dihuni burung atau kupu-kupu.
Dilansir dari BBC, dalam sebuah penelitian, hanya melihat akuarium yang berisi air dan batu karang saja sudah bisa menenangkan perasaan para peserta penelitian. Manfaat tersebut bertambah ketika akuarium diisi dengan ikan hias.
Selain itu, semakin banyak jenis ikan hias yang berada di dalam akuarium atau kolam, maka semakin besar manfaatnya dalam menenangkan orang-orang yang melihatnya. Itulah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres.
Mengalihkan perhatian dari sumber stres
Sebuah penelitian tentang interaksi manusia dengan hewan menunjukkan bahwa keberadaan hewan peliharaan dapat bermanfaat untuk mengatasi stres. Salah satu alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres adalah ikan dapat menjadi pengalih perhatian kita dari penyebab stres. Maka ketika kita fokus menikmati keindahan ikan hias, pikiran akan teralihkan dari sumber stres dan merasa lebih rileks.
Meningkatkan kualitas tidur
Stres dapat membuat seseorang tidak bisa tidur. Kondisi tubuh yang kurang istirahat juga dapat memicu gangguan kesehatan fisik dan mental, termasuk stres. Memiliki akuarium yang berisi ikan hias di rumah dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran hingga ke tahap yang memungkinkan seseorang untuk tidur. Inilah alasan mengapa ikan hias dapat menghilangkan stres. Ikan hias juga dapat membantu membuat kita tidur lebih mudah sehingga dengan cukup istirahat, stres dapat berkurang.
Menurunkan tekanan darah Saat mengalami stres, tubuh akan menghasilkan hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah, mempercepat detak jantung, dan mempersempit pembuluh darah. Hal ini menyebabkan seseorang yang mengalami stres kerap merasakan tubuh dan pikirannya selalu dalam kondisi tegang.
Simulasi visual dengan efek terapeutik
Simulasi visual dari ikan hias juga dapat memberikan efek terapeutik sehingga otak dapat teralihkan dari stres. Selain mengalihkan perhatian dari penyebab stres, melihat ikan hias juga bisa meningkatkan fokus dan kreativitas. Ikan hias mampu menenangkan tubuh dan pikiran sehingga membebaskan kita dari kecemasan yang menurunkan kemampuan otak.
