Infoseputarpati.com – Banyak anak yang enggan untuk makan ikan, dan hanya tertuju pada junkfood. Bukan tanpa mengapa, ikan mempunyai duri yang tajam dan bau yang menyengat.
Padahal, ikan sangat disarankan dikonsumsi, khususnya bagi mereka yang masih dalam masa pertumbuhan. Ikan memiliki berbagai nutrisi yang baik bagi tubu. Terutama protein dan lemak sehat, seperti omega-3 yang dapat menjaga fungsi otak dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Sementara itu, berikut sejumlah tips yang bisa orang tua lakukan agar anak mau makan ikan.
Jangan memaksa anak
Memaksa anak dapat membuat mereka semakin membencinya. Jadi, itu bukan suatu solusi yang baik. Rachel Clarck, Konsultan Kesehatan dari World Cancer Research Fund menyarankan untuk menyajikan ikan dengan tampilan yang bisa menarik hati anak. Nugget ikan atau bakso ikan terlihat lebih menarik bagi anak kecil.
Jadikan mudah dikonsumsi
Ikan memiliki duri-duri tajam yang mungkin membuat anak enggan memakannya, Oleh sebab itu, lebih baik Anda menyajikannya secara lebih aman, seperti di presto atai di fillet. Memotongnya kecil-kecil dan campir diatas sayur dan nasi juga bisa jadi solusi.
Transformasikan ke bentuk lain
Cara lainnya adalah mengubahnya ke bentuk lain, seperti nugget atau bakso ikan. Cara ini tidak terlalu disarankan karena membuat anak hanya menyukai makanan tertentu saja. Meski demikian, ini bisa menjadi tips yang cukup membantu. Selain itu, pastikan pula Anda mengetahui tips agar aroma ikan bisa tersamarkan.
Ajak anak ikut memasak
Dilansir dari Parent circle, melibatkan anak dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih familiar dengan bahan-bahan makanan yang akan dikonsumsi, termasuk ikan. Ajarkan mereka menggoreng, memotong dan merasakan tekstur ikan untuk membuatnya terbiasa. (*)
