Infoseputarpati.com – Bau mulut sering terjadi kepada beberapa orang. Hal ini tentu membuat lawan bicara tidak nyaman dan menurunkan percaya diri bagi penderita.
Ternyata bau mulut dapat terjadi karena beberapa faktor diantaranya kurangnya kebersihan mulut, kebiasaan merokok, hingga konsumsi makanan tertentu.
Beberapa makanan sering kali memiliki bau dan rasa yang kuat. Ini juga dapat membuat baunya bertahan lama di mulut setelah Anda mengonsumsinya. Penasaran dengan makanan apa saja yang membuat bau mulut, simak daftarnya berikut ini.
Bawang putih
Menurut penelitian, bawang putih dapa meninggalkan aroma khas di mulut selama beberapa jam setelah mengonsumsinya. Bau ini berasal senyawa sulfur yang mudah menguap dalam bawang putih, khususnya alil metil sulfida. Ketika senyawa ini tertelan dan terserap ke dalam aliran darah, akan masuk ke paru-paru dan akhirnya terhembuskan lewat napas, sehingga menghasilkan bau yang menyengat.
Durian
Durian merupakan buah asli Asia Tenggara yang kaya akan nutrisi dan serat. Durian juga dikenal karena baunya yang menyengat. Bau tersebut akan tertinggal beberapa saat setelah mengonsumsinya. Durian mengandung berbagai senyawa berbau seperti alkohol, ester, belerang, tioasetal, tioester, dan tiolana. Senyawa ini dapat mengakibatkan halitosis atau bau mulut, menurut penelitian.
Makanan tinggi protein
Bakteri mencerna protein dari makanan dan sisa makanan yang dikonsumsi. Ini membuat bakteri di mulut dapat menyebabkan bau mulut. Beberapa sumber makanan berprotein tinggi antara lain daging, makanan laut, dan produk susu seperti susu, keju, dan yogurt.
Jengkol
Makanan lain penyebab bau mulut adalah jengkol. Aroma tidak sedap ini disebabkan oleh senyawa belerang yakni djengkolic acid atau asam jengkolat. Selain bau mulut, senyawa ini juga menciptakan aroma urine berbau tidak sedap.
Petai
Pete atau petai juga dapat menyebabkan bau tidak sedap pada mulut setelah memakannya. Biji petai memiliki berbagai zat yang menyebabkan bau tak sedap seperti hexathionine, tetrathiane, trithiolane, pentathiopane, pentathiocane, dan tetrathiepane.
Apa yang harus dilakukan?
DIlansir dari laman Health, makanan tertentu dan kebiasaan makan yang baik dapat membantu mengatasi bau mulut.
Beberapa caranya, seperti makan lebih banyak buah dan sayuran setiap hari, perbanyk minum air, mengunyah permen karet bebas gula, memasukkan penyegar nafas alami seperti peterseli, kayu manis, cengkeh, dan biji adas manis ke dalam makanan, atau minum teh hijau. (*)