Infoseputarpati.com – Musim pancaroba seperti saat ini membuat manusia rentan terserang batuk dan flu. Peralihan cuaca ini sering berdampak pada gangguan pernapasan.
Penyakit batuk tentu dapat mengganggu kegiatan karena rasa tidak nyaman yang timbul pada bagian tenggorokan.
Biasanya batuk bisa cepat reda dengan mengonsumsi obat yang dijual di apotek. Namun, mengatasi tenggorokan gatal dan batuk juga bisa menggunakan bahan alami. Bahan rempah dapur, kencur, dipercaya dapat meredakan batuk.
Tanaman yang sering menjadi bahan pembuatan jamu ini dipercaya dapat mengatasi berbagai penyakit yang menyebabkan peradangan seperti rematik, diare, serta infeksi tenggorokan.
Kandungan polifenol pada kencur dapat melawan peradangan oksidatif di dalam tubuh. Serta mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
Kencur juga memiliki kandungan propolis yang berkhasiat meredakan peradakan serta menekan perkembangan patogen yang menginfeksi saluran pernapasan.
Berikut cara herbal yang dapat mengatasi batuk;
Mengunyah kencur
Jika tidak mau terlalu repot, mengonsumsi kencur secara langsung untuk Pereda batuk adalah pilihan paling efektif.
Ambil 2 hingga 3 siung kencur lalu bersihkan dan kupas kulitnya. Setelah itu kunyah kencur hingga halus tanpa perlu ditelan. Sensasi hangat yang dihasilkan dari kencur akan dirasakan hingga ke tenggorokan. Cara ini dapat meredakan batuk secara bertahap dengan konsumsi yang tidak berlebihan.
Teh kencur
Bagi sebagian orang mengunyah kencur secara langsung mungkin akan terasa terlalu kuat dan menyengat. Namun kamu bisa mengakalinya dengan membuat air rebusan kencur.
Gunakan 3 sampai 5 siung kencur yang sudah dibersihkan, lalu tumbuk sampai halus. Setelah itu tambahkan air hangat dan saring larutan kencur. Meminum air perasan kencur dapat mengurangi batuk secara bertahap.
Campuran kencur dan jahe
Untuk menghilangkan rasa getir kencur, kamu juga bisa menambahkan jahe sebagai obat batuk. Tumbuk beberapa suing kencur dan jahe, lalu rebus dengan 2 gelas air hingga hanya tersisa satu gelas air saja. Setelah disaring, konsumsi rebusan kencur dan jahe selagi masih dalam keadaan hangat. Kamu juga bisa menambahkan gula atau madu untuk menambahkan rasa manis. (*)
