Infoseputarpati.com – Rambutan merupakan tanaman yang tumbuh subur di tanah Indonesia. Bahkan merawatnya pun mudah.
Ternyata buah berambut merah ini mempunyai khasiat yang luar biasa. Digadang-gadang, rambutan dapat menjadi vitamin bagi wanita hamil.
Berikut manfaat buah rambutan;
Vitamin untuk Wanita yang Ingin Hamil
Vitamin, mineral, dan antioksidan dalam rambutan dapat memberikan nutrisi penting. Misalnya, folat adalah vitamin yang penting untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.
Dokter menganjurkan agar wanita yang ingin hamil mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram folat setiap hari karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.
Rambutan juga penuh dengan kalium, mineral yang membantu detak jantung, fungsi ginjal, dan kontraksi otot.
Menurunkan Risiko Kanker
Rambutan kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat. Mengonsumsi antioksidan membantu melawan radikal bebas, yang merupakan produk limbah dalam tubuh yang dapat merusak sel Anda.
Antioksidan telah terbukti mengurangi kerusakan sel dan berpotensi mengurangi risiko kanker pada banyak orang.
Dukung Kekebalan Tubuh
Rambutan telah terbukti mendukung kesehatan sistem kekebalan dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C di rambut terkait dengan fungsi kekebalan dan kesehatan. Mengonsumsi vitamin C secara teratur dapat membantu mendukung kesehatan kekebalan jangka panjang. Kedua, penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak tertentu dari buah rambutan dapat membantu melawan infeksi.
Ekstrak ini dapat mencegah virus mereplikasi, membantu sistem kekebalan Anda melawan kuman dengan lebih mudah.
Atasi Pencernaan
Rambutan dapat membantu sistem pencernaan Anda menjadi lebih tangguh. Buah itu menawarkan serat makanan dalam bentuk larut dan tidak larut.
Serat makanan dalam rambutan dapat membantu mengurangi sembelit dan mencegah impaksi.
Serat tidak larut juga memberi makan bakteri baik dalam sistem pencernaan Anda sehingga membantu usus Anda menangani makanan yang lebih kompleks dengan mudah.
Kaya Vitamin
Manfaat buah rambutan berikutnya yakni kaya akan nutrisi seperti vitamin B5, yang berperan penting dalam membantu tubuh Anda mengubah makanan menjadi energi.
Vitamin B5 hanya tersedia melalui makanan dan tidak dapat diproduksi oleh tubuh Anda. Oleh karena itu, penting untuk makan 5 mg setiap hari.
