Infoseputarpati.com – Camilan menjadi makanan pendamping yang biasa dikonsumsi untuk mengganjal atau pelengkap saat lapar atau napsu makan.
Hal ini juga berlaku saat menonton film. Biasanya camilan popcorn dan minuman bersoda menjadi teman hangat menemani serunya film.
Untuk itu, dapat menggantinya dengan camilan yang lebih sehat dan tentunya aman untuk kesehatan tubuh. Berikut aneka camilan sehat untuk teman nonton film
- Salad buah
Salad buah dapat digunakan untuk teman yang pas ketika menonton film. Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, salad buah juga dapat memberikan rasa kenyang.
Camilan ini pun sangat aman untuk dikonsumsi, karena mengandung gula alami yang tidak menyebabkan tubuh menjadi gemuk.
Kandungan dalam salad buah pun beragam, diantaranya adalah protein, serat, kalium, vitamin C, dan juga vitamin A.
Selain itu, salad buah juga dapat mengurangi risiko kanker, obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
- Yogurt
Yogurt juga dapat digunakan sebagai camilan sehat saat nonton film. Hal ini dikarenakan kandungan probiotik (bakteri baik) yang bermanfaat untuk tubuh dan sistem pencernaan.
Untuk melengkapi rasa yogurt agar semakin nikmat, dapat mencampurkan dengan bahan lainnya seperti stowberi, dan juga sedikit ekstrak vanili.
- Sayuran
Sayuran memiliki manfaat yang sangat banyak untuk tubuh. Diantaranya adalah mencegah penyakit jantung dan kanker, untuk detoksifikasi, menjaga kesehatan mata, dan lain sebagainya.
Untuk membuat camilan dari sayuran menjadi lebih nikmat, kreasikanlah dengan bahan lainnya. Seperti halnya menjadi tumis daun bayam, atau sajikan bersama menu lain, seperti roti.
- Sereal
Kandungan gandum kaya serat dan vitamin B bisa didapatkan dari semangkuk sereal. Kandungan ini juga dapat menjadikan rasa kenyang yang lebih lama.
Selain itu, konsumsi sereal seperti sereal gandum dan juga oat, dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan juga diabetes tipe 2.
Pastikan untuk memilih sereal yang rendah gula, lemak, dan garam.
- Popcorn tanpa mentega
Ketika menonton film, popcorn menjadi salah satu menu wajib. Untuk mendapatkan camilan yang sehat, konsumsilah popcorn tanpa mentega.
Karena kandungan mentega dapat menambah asupan kalori, karbohidrat, dan natrium yang tidak baik untuk kesehatan jantung.
Selain itu, perbanyak minum air putih ketika menkonsumsi camilan yang satu ini, hal ini berguna untuk menetralisir tubuh.
