Infoseputarpati.com – Buah-buahan menajdi salah satu makanan penting yang harus dikonsumsi oleh manusia. Dalam buah mempunyai kandungan nutrisi yang cukup banyak.
Banyak orang suka mengoonsumsi buah setiap harinya untuk keperluan kesehatan karena vitaminnya.
Kebanyakan orang mengonsumsi daging buah saja yang memiliki kelezatan rasa. Kemudian, kulit buah dimanfaatkan sebagai kompos atau sekadar menjadi tumpukan sampah.
Namun, siapa sangka jika sejumlah buah-buahan memiliki kulit yang nutrisi sama halnya pada daging buah. Lantas, masihkah kalian ingin membuang kulit buah tersebut?
Berikut ini beberapa kulit buah yang kaya akan nutrisi;
Kulit Pisang
Daging buah pisang memiliki kandungan lutein dan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan mampu mengatasi infeksi pada mata.
Selain daging buahnya yang menyimpan segudang manfaat, kulit pisang bisa digunakan sebagai masker wajah agar membuat kulit lebih mulus. Selain itu, kulit pisang juga bisa digunakan untuk memutihkan gigi, menghaluskan tumit yang pecah, dan bermanfaat bagi kesehatan umum lainnya.
Kulit Semangka
Kulit buah-buahan yang satu ini mengandung asam amino citrulline yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah sehingga kesehatan bisa tetap terjaga. Khasiat lain dari kulit semangka di antaranya adalah menurunkan berat badan berlebih, membersihkan kulit menjadi lebih cerah, dan menambah nutrisi.
Kulit Jeruk
Kulit jeruk memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Tak hanya itu, kulit jeruk juga berkhasiat melancarkan pencernaan, mencegah sembelit dan mengatasi masalah pernafasan serta kesehatan mulut dan tenggorokan.
Kulit Apel
Kulit apel mengandung beberapa zat baik bagi tubuh diantaranya yaitu quercetin, antioksidan, asam folat, kalsium dan flavonoid.
Kulit buah-buahan yang satu ini memiliki khasiat untuk melindungi serangan kanker, kesehatan jantung dan pencernaan, mengatasi anemia, kesehartan tulang dan gigi, kesehatan mata, masalah pernapasan dan khasiat kesehatan lainnya.
Kulit Nanas
Kulit Nanas memiliki kandungan vitamin C dan serat yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan dan perut kembung. Sebagai anti-inflamasi, kulit nanas juga bermanfaat meredakan demam, asam urat, sinus dan peradangan. Kulit buah-buahan yang satu ini bisa dicoba untuk meredakan demam dan melancarkan pencernaan.
Kulit Lemon
kulit lemon bisa dimanfaatkan untuk membersihkan dapur dan kamar mandi. Cara menggunakannya, gosokkan kulit lemon di permukaan kamar mandi, kemudian bilas hingga bersih. Kulit lemon juga bisa membantu menghilangkan bau tak sedap di bak cuci piring. Bahkan, membuangnya ke dasar tempat sampah bisa membantu menyegarkan aroma di sekelilingnya.
