Infoseputarpati.com – Mie instan merupakan makanan yang digemari oleh banyak orang. Makanan cepat saji itu menjadi primadona untuk mengatasi perut lapar.
Namun, bahaya terlalu banyak makan mie instan juga harus diwaspadai. Ternyata ada beberapa tips yang dapat dilakukan agar bisa mengonsumsi mie tetap sehat. Berikut ulasannya;
Tambahkan sayuran caisim dalam asupan mi instan
Sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan menambahkan sayuran ke dalam mi instan, makanan tersebut menjadi kaya vitamin.
Sayuran yang sering dicampurkan dalam mi adalah caisim. Vitamin A dan C membantu memperkuat imunitas tubuh serta melindungi tubuh dari radikal bebas.
Campurkan tofu yang mengandung probiotik
Tofu mengandung sumber protein yang bagus untuk kesehatan tubuh. Tofu juga menjadi sumber zat besi dan membantu tubuh mencegah anemia.
Padukan telur rebus dan brokoli pada mi instan
Kuning telur yang dihasilkan dalam telur rebus dapat menambah cita rasa dalam rebusan mi instan. Kuning telur juga dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Brokoli dapat menyehatkan kulit dan mengurangi risiko diabetes. Selain itu, brokoli juga bisa mencegah timbulnya kanker.
Masukkan wortel dalam rebusan mi instan
Kandungan vitamin A dalam wortel bagus untuk kesehatan mata. Selain itu, tambahan wortel dalam mi instan dapat membantu menurunkan tingkat kanker prostat. Wortel juga dapat menurunkan kolesterol dan risiko leukemia.
Nah, agar kamu tetap bisa penuhi nutrisi walau makan mie, imbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya ya. Seperti banyak makan sayur, buah, dan berbagai jenis makanan lainnya.
