Infoseputarpati.com – Mulut menjadi bagian penting dalam aspek bersosial. Melalui mulut lah, kita bisa berkomunikasi dengan seseorang.
Namun tak jarang, komunikasi tersebut terkendala dengan bau mulut yang timbul. Aroma tidak sedap itu membuat orang minder untuk bercakap-cakap.
Banyak cara yang digunakan untuk menghilangkan baik secara permanen maupun sementara. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan bau mulut.
Konsumsi air putih dapat mencegah bau mulut. Tanpa air liur, bakteri penyebab bau mulut sangat mudah berkembang biak. Pasalnya, bakteri penyebab nafas bau paling bisa tumbuh subur dalam kondisi lingkungan yang kering.
Bakteri yang tumbuh dan berkembang biak ini kemudian menghasilkan senyawa sulfur (belerang) yang menyengat. Ketika Anda membuka mulut, maka aroma tidak sedap akan menyerbak keluar.
Itu sebabnya, banyak minum air putih jadi cara termudah untuk mengatasi serta menghilangkan bau mulut. Asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan produksi air liur. Dengan begitu, mulut akan lebih lembap dan nafaspun terasa tetap segar.
Hal terpenting lainnya yaitu menjaga kebersihan mulut. Selain mengkonsumsi air putih, lakukan sikat gigi secara rutin untuk menghilangkan sisa makanan yang tertinggal pada gigi. Selain menyikat gigi, kamu perlu bersihkan lidah dengan sikat khusus atau bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi. Jangan lupa untuk rutin mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali.
Selanjutnya, hentikan kebiasaan merokok. Selain tidak sehat, merokok juga dapat meninggalkan bau mulut tak sedap. Udara panas yang diserap saat seseorang merokok dapat membuat mulut kering. Ditambah tembakau yang meninggalkan aroma tak sedap.
Kombinasi keduanya dapat membuat bau mulut yang tidak sedap. Untuk mengatasi bau mulut karena kebiasaan merokok, tidak ada cara lain untuk mengatasinya selain menghentikan kebiasaan tak sehat ini.
Kemudian, hindari konsumsi makanan manis. Asupan manis dan tinggi gula seperti permen, kue, minuman manis merupakan kegemaran bakteri di mulut. Begitu Anda mengkonsumsi asupan tinggi gula, sisa makanan bisa jadi tempat bersarang bakteri yang membuat bau mulut.
Siapa sangka ternyata daun sirih juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau mulut dengan cara dikunyah.
