Infoseputarpati.com – Puasa menjadi salah satu hal wajib yang harus dikerjakan oleh umat Islam saat bulan Ramadan tiba. Pisang ternyata mempunyai sejumlah manfaat ketika dikonsumsi saat buka puasa.
Pada umumnya, mengonsumsi buah-buahan memang berdampak baik bagi kesehatan kita. Namun jika mengonsumsi pisang saat buka puasa ternyata bisa memberikan kita banyak dampak positif.
Ini dia 5 manfaat makan pisang saat buka puasa.
Meningkatkan energi
Buah pisang mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Dimana zat tersebut membantu tubuh meningkatkan energi.
Kamu pun bisa memakan pisang seperlunya untuk melengkapi makan berat kamu.
Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
Pisang punya kandungan serat pektin yang bisa meningkatkan kinerja usus. Hal itu membuat kita tidak mudah mengalami sembelit. Sehingga pencernaan kita pun tetap sehat.
Menjaga Berat Badan Ideal
Bagi kamu yang ingin tetap memiliki berat badan ideal saat puasa, maka bisa memakan pisang saat berbuka puasa. Hal itu karena pisang memiliki kandungan serat tinggi. Selain itu, ia rendah lemak dan rendah kalori sehingga membantu kenyang lebih lama.
Dengan begitu, kamu pun tak perlu khawatir akan tambah berat badan karena banyak mengonsumsi makanan saat berbuka.
Mengurangi kembung
Mengonsumsi pisang saat berbuka ternyata juga bisa membuat perut tidak mudah kembung. Hal itu karena pisang memiliki kandungan yang membantu melawan retensi gas dan air yang menjadi penyebab perut kembung.
Mengatasi anemia
Memakan buah pisang saat berbuka dapat membantu kita mengatasi anemi. Hal itu karena kandungan asam folat yang ada di dalam buah pisang. Kandungan tersebut akan membantu tubuh dalam mengelola sel darah merah. (*)
