Infoseputarpati.com – Bulan Ramadan saat ini, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa. Tentunya menjaga kebugaran tubuh sangat penting agar seseorang dapat menjalankan aktivitas dengan baik.
Infused water dapat dijadikan minuman untuk melepas dahaga, selain itu juga mempunyai ragam manfaat yang baik untuk kesehatan.
Manfat tersebut diantaranya mendukung proses detoksifikasi, melancarkan metabolisme tubuh, mencegah penuaan dini, dan juga menjaga berat badan tetap ideal.
Terdapat beberapa buah- buahan yang dapat dijadikan sebagai campuran infused water untuk menyegarkan tubuh.
- Infused water lemon
– siapkan lemon dan air matang
– iris lemon menjadi beberapa potongan
– masukan lemon ke air matang yang sudah disimpan dalam botol
– setelahnya tutup rapat, diamkan beberapa jam di lemari es agar lebih segar
- Infused water strawberry dan jeruk nipis
– iris strawberry dan jeruk nipis menjadi beberapa bagian
– masukan ke dalam botol yang sudah diisi air
– kemudian tutup rapat, diamkan semalaman di lemari es
- Infused water nanas dan mint
– siapkan ½ buah nanas dan 8 lembar daun mint segar
– potong buah nanas menjadi beberapa saat
– campurkan ke dalam air, serta masukan daun mint
– simpan di lemari es
- Infused water kiwi, blueberry, mint
– siapkan setengah cangkir buah blueberry, kiwi, dan daun mint
– belah buah blueberry menjadi 2 bagian
– iris tipis buah kiwi
– masukan semua buah, serta daun mint ke dalam air matang
– simpan di lemari es selama 1 hingga 2 jam
- Infused water daun mint
– siapkan segenggam daun mint yang masih segar
– kemudian, sobek dan remas daun
– masukan ke dalam botol kaca, dengan air cukup
– diamkan semalaman di lemari es
– minum saat pagi hari
