Infoseputarpati.com – Anak-anak menjadi kaum rentan yang mudah untuk terjangkit penyaki, tanpa terkecuali flu batu dan demam.
Jika Anda atau anak Anda terserang virus ini, Anda mungkin membutuhkan pengobatan oleh dokter atau konsumsi obat-obatan dari apotek. Namun, jika tidak memungkinkan, beberapa alternatif pengobatan alami ini bisa menjadi pilihan Anda.
Cara ini dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melawan flu dan membuat kondisi kesehatan lebih baik.
Berkumur
Menurut Dr Len Horovitz dari New York, saat sakit tenggorokan, berkumurlah dengan air garam untuk membantu mengurangi peradangan dan mengencerkan lendir di tenggorokan seperti menghilangkan virus dari tenggorokan.
Minum air putih
Sistem kekebalan membutuhkan hidrasi untuk melakukan fungsinya. Oleh sebab itu, Christine Ryan seorang ahli gizi menyarankan lebih banyak air putih untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga merekomendasikan untuk menambahkan minuman herbal seperti air jahe atau the herbal untuk menambah kehangatan.
Menghirup uap
Mandi air hangat sambil menghirup uapnya dapat membantu menenangkan tenggorokan dan saluran hidung, sekaligus membantu membersihkan lendirnya, kata Neil Schachter, dari New York City. Hirup uapnya sekitar 10 menit.
Tidur yang cukup
Tidur dan meluangkan waktu untuk istirahat dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidurlah dengan cukup dan istirahat dari aktivitas melelahkan. Selain itu, hindari kontak dengan orang lain sampai demam turun selama 24 hingga 48 jam.
Saat berbaring, letakkan bantal tambahan di bawah kepala untuk membantu meredakan hidung tersumbat. (*)
