Infoseputarpati.com – Gigi menjadi bagian yang juga harus dijaga kebersihannya. Hal ini guna menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak merusak gigi.
Gigi merupakan bagian tubuh terkuat, bahkan lebih kuat daripada tulang. Oleh sebab itu, kita perlu menjaga kekuatan gigi dengan rutin menjaga kebersihan dan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.
Dikutip dari Insider, berikut adalah kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak gigi.
Mengunyah es
Anda pasti sering melihat seseorang yang memiliki kebiasaan mengunyah es batu. Namun, ternyata kebiasaan ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kekuatan gigi, karena dapat menyebabkan retakan pada gigi.
“Saya harus mencabut gigi pasien yang sehat karena dia mengunyah es dan giginya retak menjadi dua,” kata Michaela Tozzi, DMD, dokter gigi yang berpraktik sendiri di Henderson, Nevada.
Beberapa orang menyukai mengunyah es karena teksturnya yang renyah, namun Anda bisa mengurangi kebiasaan buruk tersebut dengan minum menggunakan sedotan, mengemil makanan renyah seperti popcorn atau apel, dan mengunyah permen karet.
Menyikat gigi dengan keras
Menyikat gigi adalah salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan mulut, namun menyikat gigi terlalu agresif dapat menyebabkan lupa pada gusi. Selain itu, menyikat gigi dengan keras dapat mengikis lapisan pelindung gigi yang disebut email dan meningkatkan sensitivitas, serta rasa sakit. Tozzi merekomendasikan untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu yang lebih lembut.
Menggeretakkan gigi
Banyak orang menggemeretakkan gigi saat tidur dan tidak menyadari bahwa hal tersebut dapat meningkatkan risiko gigi berlubang. Alice Boghosian, DDS, dokter gigi di Park Ridge, Illinois, dan juru bicara American Dental Association merekomendasikan untuk mengurangi stres dan mengenakan pelindung antara gigi saat tidur. Anda bisa mempraktekkan teknik relaksasi sebelum tidur.
Menggigit kuku
Menggigit kuku dapat membuat gigi patah. Saat Anda mematahkan kuku dengan gigi, ikatan komposit akan memperbaikinya. Namun, jika kebiasaan ini terus berlanjut, ikatan komposit tersebut juga bisa putus dan terkelupas. Oleh sebab itu, potong kuku Anda setiap hari dengan alat. Hindari pula menggunakan gigi untuk menyobek kemasa, menarik tali dan lain sebagainya.
Merokok
Merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda secara keseluruhan tetapi juga gigi Anda. Orang yang merokok lebih mungkin mengembangkan plak bakteri yang menyebabkan penyakit gusi. Merokok juga mengurangi aliran darah ke gusi, sehingga menghambat penyembuhan di mulut. (*)
