Infoseputarpati.com – Air kelapa merupakan minuman dambaan masyarakat Indonesia. Rasanya yang menyegarkan menjadi identic sebagai penghilang haus saat berkunjung ke Pantai.
Ternyata, air kelapa ini bukan hanya untuk Pelepas dahaga, namun juga mujarab menyembuhkan beberapa penyakit.
Air kelapa juga mengandung berbagai macam nutrisi, diantaranya adalah karbohidrat, serat, protein, vitamin C, mineral, dan juga antioksidan.
Berikut manfaat air kelapa untuk tubuh
- Cegah dehidrasi
Dehidrasi terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup. Hal ini akan menyebabkan tubuh menjadi lemas, dan tidak berenergi.
Air kelapa dapat menjadi alternatif untuk mengatasi serta mencegah dehidrasi. Namun, harus tetap mendapatkan asupan air putih yang cukup, setidaknya 2 liter sehari.
- Meningkatkan stamina
Kandungan karbohidrat dalam air kelapa dipercaya dapat meningkatkan stamina dalam tubuh. Dengan begitu akan memberikan energi yang menjadikan tubuh lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas.
- Jaga daya tahan tubuh
Antioksidan yang terkandung dalam air kelapa, mampu melindungi tubuh dari radikal bebas dan juga berbagai macam penyakit.
Namun, para ahli masih melakukan pengkajian atas manfaat air kelapa yang satu ini.
- Menurunkan tekanan darah
Air kelapa juga dapat digunakan untuk menurunkan serta mengontrol tekanan darah. Hal ini karena adanya kandungan kalium di dalamnya.
Hingga kini para ahli pun masih melakukan penelitian lebih lanjut atas manfaat air kelapa yang dapat menurunkan tekanan darah.
- Cegah batu ginjal
Dalam sebuah studi menyatakan bahwa air kelapa dapat mencegah penyakit batu ginjal. Dikarenakan, air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal.
- Menurunkan risiko penyakit jantung
Air kelapa juga dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Karena memiliki efek untuk menurunkan kadar kolesterol jahat.
Dengan begitu, penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit jantung dapat berkurang.
