Infoseputarpati.com – Kehadiran media sosialsering sekali mempengaruhi kebudayaan dan komunikasi setiap manusia. Teknologi yang mudah ini dapat diakses oleh setiap orang.
Bahkan orang dapat berkomunikasi dengan mudah melalui sentuhan jari saja. Namun, tahukah anda, efek dari kecanduan media sosial?
Penggunaan media sosial yang berlebihan dapat menyebabkan hubungan antar manusia renggang.
Jika sudah begini, media sosial seolah mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat. Lingkaran seperti ini tentu tak baik jika dilakukan berlarut-larut.
Sosialisasi di kehidupan nyata
Dalam kondisi tertentu berkomunikasi dengan memanfaatkan media sosial memang menguntungkan. Akan tetapi, menjalin komunikasi secara langsung sering kali menjadi cara bersosialisasi lebih dekat.
Ambil contoh di cerita film Susah Sinyal. Komunikasi anak dan ibu yang hanya melalui media sosial membuat hubungan keduanya terasa jauh dan berbatas. Berbeda ketika pada prosesnya, hubungan anak-ibu saling hadir dan berkomunikasi secara langsung. Hubungan keduanya menjadi lebih baik meskipun sang ibu sibuk dengan pekerjaannya.
Cari kegiatan lain
Kecanduan media sosial membuat kita enggan berpisah dari gawai. Apalagi di kondisi pandemi Covid-19 yang lebih banyak menuntut kita untuk social distancing dan physical distancing, media sosial menjadi salah satu jalan keluar untuk tetap terhubung dengan yang lain dan media penghiburan yang mudah didapat.
Saat sudah merasa kecanduan media sosial, maka kamu butuh melakukan kegiatan lain yang bisa mendistraksi dari men-scroll time line media sosial.
Banyak kegiatan yang bisa dicoba, mulai dari membuat kerajinan, bercocok tanam, mendekor ulang kamar tidur, dan kegiatan DIY lainnya. Kamu juga bisa mulai mempraktekkan hobi kamu yang belum terealisasi.
Batasi penggunaan gadget
Gunakan media sosial seperlunya, atau manfaatkan dengan bijak penggunaan media sosial. Kamu nggak selalu harus update segala sesuatu di media sosial. Kurangi window shoping, scroll feed media sosial tiap menit.
Untuk mengontrol penggunaan gadget dan media sosial, kamu bisa memasang stopwatch atau alarm untuk mengingatkan waktu kamu dengan smartphone di tangan atau laptop di pangkuan.
Atau, kamu juga bisa mematikan notifikasi agar terhindar menggunakan media sosial secara berlebihan. (*)
