Infoseputarpati.com – Bagi penikmat kopi, meminumnya pada waktu-waktu tertentu merupakan suatu kenikmatan. Bahkan kata ngopi sering dikaitkan untuk menghindari stress.
Dalam hal ini, sebagian orang Indonesia pasti familiar dengan kopi, sebab khasiatnya yang dapat menghilangkan rasa kantuk.
Namun, tidak sedikit juga orang yang menghindari kopi sebab takut memicu asam lambung naik.
Tak perlu risau, berikut cara minum kopi dengan tepat yang bisa mencegah asam lambung naik;
- Minum segelas air
Sebelum Anda menikmati kopi di pagi hari. Sebaiknya, mengkonsumsi air putih terlebih dahulu. Hal ini karena kopi bersifat diuretik (memicu kehilangan cairan), sehingga minum segelas air dapat membantu Anda tetap terhidrasi dengan baik.
- Hindari pemanis buatan
Sebuah penelitian mengatakan bahwa, seseorang yang mengkonsumsi pemanis buatan secara berlebihan akan meningkatkan risiko terkena penyakit obesitas, diabetes tipe 2, dan stroke. Jadi, hindari gula tambahan atau menggunakan secukupnya.
- Takaran gula
Jika Anda tetap ingin menambahkan gula dalam secangkir kopi, disarankan menggunakan sendok gula sebagai takaran agar tidak berlebihan. American Heart Association mengatakan bahwa asupan gula harian yang disarankan adalah enam sendok teh.
Dengan menggunakan takaran, Anda bisa tahu berapa jumlah gula yang digunakan untuk membuat kopi. Sehingga, menghindari konsumsi gula secara berlebihan.
- Menambahkan rempah
Beberapa orang menganggap cara ini aneh. Sebab, pada dasarnya minum kopi tidak dicampur apapun. Tetapi, tidak salahnya menambah rempah-rempah seperti kayu manis, jahe, cengkeh, dan pala. Hal ini karena tidak hanya memberikan rasa dan aroma kopi, rempah juga meningkatkan antioksidan di dalamnya.
